Fasten mit Rhythmus & Herz
Du möchtest
… Deine Ernährungsgewohnheiten nachhaltig ändern?
… Wieder auf die Stimme deines Körpers und deines Herzens hören können?
… Dich selbst glücklich machen?
Dann ist Fasten mit Rhythmus & Herz genau das Richtige für dich!
„Du bist hier, um die Welt um diesen einen Klang, diese eine Stimme zu bereichern.“
Folge der Stimme deines Herzens und ...
FINDE ZU NEUEM LEBENSGLÜCK
Beim Fasten betreten wir Neuland, das tief in uns darauf wartet, beseelt und verstanden zu werden. Erst, wenn wir die Stimme unseres Herzens hören und ihr folgen können, werden wir spüren, wonach sich der Körper und die Gefühlswelt sehnen. Fasten ist ein Schlüssel, mit dem du deine innere Stimme wieder hören kannst, damit du genau weißt, welche Nährstoffe dein Körper im Alltag braucht. Es ist eine ganzheitliche Innenschau, die natürlich und sanft heilsame Veränderung einleitet und die erfrischende Lebendigkeit willkommen heißt.
Eine Woche lang eröffnen wir einen Raum, der uns gemeinsam als „rituelles Labor“ und „magischer Katalysator“ zum Auflösen von Blockaden und jahrelangen „Sackgassen“ dient. In der Gemeinschaft, die uns mit Geborgenheit und gegenseitigem Verständnis schützend zur Seite steht, werden auch die Köpfe frei für kreative und auch oft überraschende Lösungen.
Wir nutzen dabei die positiven, wohltuenden Effekte der täglichen Bewegung und der Rhythmik. Methoden und Übungen u.a. aus der ganzheitlichen Ordnungstherapie der Mind-Body-Medizin, die speziell für den Fastenprozess ausgewählt sind, steigern unsere Körperwahrnehmung, zapfen die Quelle der Lebensfreude an und verhelfen auch langfristig zum gesundheitsfördernden Lebenswandel. Gut zu wissen, dass unser Gehirn das wandlungsfähigste System ist, das die Natur je hervorgebracht hat.
Das darfst du dir von
dieser Woche erwarten
- Fastenmethodik nach Dr. Buchinger/ Dr. Lützner, empathische und professionelle Begleitung, Bereicherung und Freude durch Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
- Fachvorträge über die Mechanismen des Fastens als Jungbrunnen.
- Ernährungstraining, Informationen über Vollwertkost und den Säure-Basen-Haushalt:
Praktische Tipps für den Alltag bereiten die Umsetzung Ihres persönlichen Gesundheitsprogramms optimal vor. - Täglich Morgenspaziergänge, Waldbaden, Wanderungen, Gesundheitsyoga, Atemtraining – zur Stärkung der Lunge und Förderung des Immunsystems.
- Im Rhythmus und tanzend zur inneren und äußeren Harmonie:
Rhythmus spart Kraft, unterstützt die Selbstorganisation und dadurch die Selbstheilungskräfte. Rhythmusbringer entdecken und integrieren. - Meditation als Weg zu den tieferen Schichten des Bewusstseins und zu wahrer Präsenz.
- Schreiben als schöpferischer Weg zur Selbstreflexion, Selbsterkenntnis & Kreativitätssteigerung:
Den inneren Künstler/die innere Künstlerin erwecken mit Hilfe einfacher Werkzeuge. - ZEIT FÜR MICH in der STILLE!
Das Kloster Pernegg liegt mitten in einem Naturparadies. Es bietet ausreichend Raum für wohltuende Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.