Die vorgeschlagene Zeiteinteilung und die gemeinsamen Gruppenaktivitäten sind für Berufstätige konzipiert. Der wohltuende Mix aus Bewegungseinheiten, Arbeitsphasen, Entspannungsphasen, Austausch und Wissensvermittlung in der Gruppe gelingt besonders leicht in Kombination mit Homeoffice.

Du genießt eine Woche Online-Fasten mit der Fastenmethode deiner Wahl, verlierst unnötige Kilos und tankst neue Kraft und Energie! Durch regelmäßige und abwechslungsreiche Bewegungsimpulse mit den Schwerpunkten „Entschlackung und Verdauungsförderung“ kommst du spürbar in Schwung, stärkst und reinigst deinen Körper.

Die Varianten mit Intervall-Basenfasten oder Veganfasten im Rhythmus 16:8 lösen die mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichnete Autophagie aus. Trotz reduzierter Kalorienzufuhr isst du dich satt, bekömmlich und gehaltvoll, entsäuerst und nimmst dabei ab. Bei den gemeinsamen Kocheinheiten und Vorträgen lernst du viele gesunde, köstliche und einfache Rezepte kennen und lieben, die sogar Familienangehörige für diese Art des Kochens und Essens begeistern – wie die Erfahrungen der letzten 3 Jahre mit zahlreichen zufriedenen Online FasterInnen eindrucksvoll belegen.

Du entschleunigst und schaffst deine persönlichen Freiräume für die Erholung und die Regeneration und ganz besonders dafür, die Batterien aufzuladen und einen wohltuenden Rhythmus zu finden und zu festigen. Die Integration in den Alltag gelingt wie von selbst und verspricht nachhaltige Effekte.

Gleichzeitig kreieren wir gemeinsam ein positives und stärkendes Feld, das uns durch diese besonderen Zeiten trägt, damit wir gesund, vital und weise die ungewöhnlichen Herausforderungen meistern!