RESET-Fasten im Kloster Pernegg
Endlich frei sein von alten Lebensmustern, Hemmnissen und Blockaden.
Du möchtest …
- Frei sein von ungünstigen Ernährungsgewohnheiten?
- Eingefahrene Denkmuster transformieren?
- Frei und selbstbestimmt agieren?
Dann ist dieses belebende RESET-Fastenprogramm genau das Richtige für dich!
Gemeinsam drücken wir deinen
RESET-Knopf
UND DU …
- fühlst dich wieder fit und vital!
- agierst frei und selbstbestimmt!
- schaffst Platz für deine Kreativität, für Klarheit und Prioritäten und für neue Visionen!
- erlangst Elan und Esprit für deinen Job!
- begeisterst dich wieder für deine Freizeit – Sport, Hobbys, Freunde!
- bist wieder voller Energie für dich selbst und für die Menschen, die dir wichtig sind!
RESET YOUR LIFE!
Viel Bewegung auf allen Ebenen und in der Natur, Waldbaden und Atemtraining für die Lungengesundheit, wohltuende Entspannungseinheiten zur Erholung des vegetativen Nervensystems und für den tiefen Schlaf sowie einfache Anwendungen für das Säure-Basen-Gleichgewicht, bringen dich wieder in deine Leichtigkeit und Lebendigkeit.
Genetisch angelegte evolutionsbedingte und perfektionierte biologische Mechanismen – wie die mit dem Nobelpreis für Medizin ausgezeichneten Autophagie und Chronobiologie – setzen beim Fasten deinen Körper in einen gesünderen Urzustand zurück und befähigen dich, erneut durchzustarten.
Eine innere Kraft aus deinem Kern unterstützt dich dabei, Potenziale zu mobilisieren und eingefahrenen Mustern gegenzusteuern: Ob ungünstige Ernährungsgewohnheiten, stressige Lebensstile oder schwächende Denkmuster, du lernst effiziente Techniken kennen, um nachhaltig einen gesunden Mix aus Work & Life in den Alltag zu integrieren.
Gemeinschaft – geht über den Effekt herkömmlicher Fastenkurse hinaus, ermöglicht tiefgreifende Regeneration und schafft den langersehnten Ausgleich zu einem nach außen orientierten und fordernden Leben, in dem es hauptsächlich ums Funktionieren und um Leistung geht.
Das darfst du dir von
dieser Woche erwarten
FASTEN
Fasten nach der bewährten Buchinger-/Lützner-Methodik mit vielen zusätzlichen Anwendungen zur Entgiftung und Entschlackung, empathische und erfahrene Begleitung, Bereicherung, Austausch und wohlwollendes Miteinander in der Gruppe.
SCHREIBEN
Schreibend in den FLOW kommen: wir werden uns „freischreiben“, Denkblockaden durchbrechen und Altes bewusst loslassen. Wir werden das Neue mit Kreativitätstechniken, die Spaß machen und Selbsterkenntnis bringen, willkommen heißen, es aber auch mitgestalten und uns bewusst neue Wege und Antworten erschreiben.
ERNÄHRUNG
Speziell ausgewähltes und zusammengestelltes Ernährungstraining mit brandaktuellen Erkenntnissen und Tipps zur Steigerung von Vitalität, Immunabwehr und kognitiven Fähigkeiten unterstützen dich beim Wiedereinstieg in den Alltag, genauso bei der Lebensstil-Optimierung und gelingendem Gewichtsmanagement, die Spaß machen.
BEWEGUNGS- & ENTSPANNUNGSPROGRAMM
Täglich Wanderungen, Morgenspaziergänge und Waldbaden; sanftes Yoga; Nordic Walking mit Technikanleitung; integrative Tanzelemente und Rhythmik; Meditationen, Visionsreisen und Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften; Atemtraining und kraftvolle Atemmeditation zur Reinigung und Klärung von Körper, Seele und Geist.
SELBSTBEWUSSTWERDUNG
Persönliche Inventur und Neuorientierung; Achtsamkeitsübungen und Wahrnehmungstraining: vom Tun ins Sein; Quellen emotionaler Stärke, Potentiale und Ressourcen entdecken und erschließen, ins Gleichgewicht kommen – Impulse aus der integrativen körperorientierten Psychotherapie; im Dialog mit der Natur sein bei der Suche nach deinen ganz persönlichen Antworten.
ZEIT FÜR DICH IN DER STILLE
Du wirdst viel Zeit für dich haben, um deinen Gedanken und aufkeimenden Visionen Kraft und Gestalt zu geben und gedeihen zu lassen. Das Kloster Pernegg bietet ausreichend Raum für wohltuende Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.