Vital-Fasten mit Yoga, Meditation und Wandern
Du willst
… neue Kraft und Energie tanken?
… den Kopf wieder frei bekommen und leichter werden?
… Raum schaffen für Veränderungen und Wachstum?
Dann ist Vital-Fasten mit Yoga, Meditation und Wandern das Richtige für dich!
Mit tiefgreifenden Veränderungen
zu neuem ...
GEFÜHL VON GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN
Der Verzicht auf feste Nahrung für eine gewisse Zeit ist tief in uns als Teil unserer evolutionären Biologie verankert. Es erinnert unseren Körper an die natürlichen Heilungsprozesse, die darauf warten, aktiviert zu werden. Durch das heilsame Waldbaden an den Kraftorten des Klosterareals stärken wir nicht nur unser Immunsystem, sondern heilen auch unsere Seele, klären unseren Geist und beleben unsere Lebens-geister.
Freuen Sie sich auf den Biophilia-Effekt!
Indem wir das Fasten mit Yoga, Meditation, Atemtraining und inspirierenden Naturerfahrungen kombinieren, begeben wir uns gemeinsam auf den Königsweg der Selbstermächtigung – zur eigenen Körperweisheit. Dieser Weg erweitert unser Bewusstsein und unterstützt uns dabei, den eigenen gesunden Rhythmus wiederzufinden. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise können wir innere Balance wiedererlangen und unsere körperliche, geistige und emotionale Gesundheit verbessern.
Auf dieser Reise zu sich selbst werden Sie von einer Gemeinschaft Gleichgesinnter begleitet, die Ihnen Halt und Unterstützung bietet. Gemeinsames Fasten, Wandern und Lachen schaffen eine positive Atmosphäre, in der inspirierende Gespräche stattfinden und motivieren.
Das darfst du dir von
dieser Woche erwarten
FASTEN
Mit einfühlsamer und kompetenter Begleitung, basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Fastenforschung und bewährten Methoden der Naturheilkunde. Kräuterkunde, Wissenswertes über natürliche Körperpflege.
ERNÄHRUNG
Aktuelle Themen und Studienergebnisse zu Darmgesundheit, optimaler Nährstoffversorgung, kognitiver Leistung und Säure-Basen-Gleichgewicht. Persönliches Gesundheits- und Ernährungscoaching für nachhaltige Effekte und Tipps für den Alltag.
VORSORGEN
Strategien für die Zeit nach dem Fasten – einfach und leicht umsetzbar. Neue Impulse für eine ganzheitliche und individuelle Gesundheitsgestaltung.
ABWECHSLUNGSREICHES RAHMENPROGRAMM
Freiwillige Teilnahme an Aktivitäten, die den Fastenprozess optimal unterstützen und die positiven Effekte vertiefen:
Morgenspaziergänge und Wanderungen, Dehnungsübungen, Gymnastik;
Sanftes Yoga mit Schwerpunkt Verdauung, Stoffwechsel und Hormonsystem;
Nordic Walking mit Technikanleitung; integrative Tanzelemente;
Meditationen & Entspannungstechniken, u. a. zur Synchronisation beider Gehirnhälften;
Atemtechniken zur Stärkung der Lungengesundheit und des Immunsystems, kraftvolle Atemmeditation zur Reinigung und Klärung von Körper, Seele und Geist.
Im achtsamen Dialog mit der Natur sein – Intuition und Kreativität entfachen.
ZEIT FÜR MICH IN DER STILLE
Die Gegend um das Kloster Pernegg ist ein Naturparadies – umgeben von Feldern, Wäldern und Wanderrouten – bietet es ausreichend Raum für absolute Stille und heilsame Kontemplation in einem kostbaren, fördernden und im Alltag rar gewordenen Umfeld.